Begleitetes Fasten - ein Jungbrunnen!

 

Wir fasten nicht mehr nur aus religiösen Gründen

In Zeiten des Überflusses und der Völlerei plagen uns ernährungsbedingte Störungen, ein ungutes Körpergefühl, Unausgeglichenheit.

Durch Fasten, dem vorübergehenden, freiwilligen Nahrungsverzicht, gelangen wir zu neuer Energie und Lebensfreude. Wir treten in dieser Zeit einen Schritt zurück vom Zuviel im Außen. Wir konzentrieren uns auf uns selbst und finden zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

 

Fasten ist zu jeder Zeit im Jahr möglich.

Als zertifizierte Fastenleiterin biete ich Ihnen ein Konzept, in dem Sie von mir durch den Fastenprozess begleitet werden. Es beinhaltet aufeinander abgestimmte Bausteine wie

 

.:  Beratung, Unterstützung, Informationen über das Fasten

.:  Bewegung

.:  Meditation

.:  Körpertherapie

.:  Atemtherapie

.:  Anleitung zur anschließenden Ernährungsumstellung

.:  Begleitskript

 

Das Konzept ist wie folgt angelegt

 

.:  Vorbereitungsveranstaltung zum Thema Fasten (i.d.R. der Montag vor Fastenbeginn)

.:  ein Entlastungstag ( i.d.R. ein Freitag)

.:  sechs Fastentage  ( i.d.R. der Sonnabend bis Donnerstag ) 

.:  zwei Aufbautage  (i.d.R. der Freitag mit gemeinsamem Fastenbrechen und Sonnabend)

.:  neben dem Vorbereitungstreffen finden an den neun Fastentagen sieben Treffen statt.

 

Bei Bedarf sind Variationen möglich. Grundsätzlich aber fasten wir gemäß Buchinger mit Säften und Tees. Heilfasten, also völliger Nahrungsverzicht, ist ebenfalls möglich. Andere Fastenformen biete ich nach Rücksprache an.

Die Fastenwoche wird sowohl in der Gruppe als auch einzeln angeboten.

 

Unter der Rubrik Termine finden Sie die aktuellen Fastenwoche-Termine.

 

Es besteht außerdem eine Interessentenliste, in die ich Sie gerne aufnehme. Sobald genügend Fastenwillige eingetragen sind, geht es in die Terminierung nach Absprache.

Oder Sie kommen mit Ihrer schon bestehenden Gruppe zum Fasten.

Habe ich Ihr Interesse geweckt?

Dann sprechen Sie mich an, wir finden den geeigneten Rahmen für Ihr Fastenerlebnis.